健康一覧
  • 2015年01月20日
    極端な糖質制限ダイエットはダメ、ゼッタイ! リバウンドしないダイエット方法

    大ブームを巻き起こしている糖質制限ダイエット。体型が気になる人は、一度はトライしてみたことがあるのではないでしょうか? 炭水化物を禁止するものから、とにかく糖質を徹底的にカットするハードなものまで、その方法はたくさんあれ […]

  • 2014年12月30日
    健康相談の100%回答を実現する。ドクターズミーの仕組みとは?

    オンラインで健康相談ができるサービス「ドクターズミー」。約300人の医師や薬剤師、カウンセラーなどが、ユーザーの悩みに答えてくれます。同サービスの最大の特徴は、質問から回答まで平均30分というスピード感! 多様なジャンル […]

  • 2014年12月26日
    独りで悩むママをヒントに!ウェブ上で医師が解決「ドクターズミー」って何だ?

    近年、スマホやパソコンから医師に相談できるサービスが増えていますが、サイバー・バズ社が運営するDoctors Me(ドクターズミー)は専門家が答えてくれる医療(ヘルスケア)Q&Aサービスは、医師だけでなく、栄養士 […]

  • 2014年12月24日
    【動画】バランスボールが腹筋に効く!集中トレーニング第4弾

    座りながらバランスをとることで、体幹を鍛えるバランスボール。少し前にブームとなっただけに、オフィスや家庭にあるという方も多いのでは? しかし、有効的に使うことができている人は、意外と少ないのではないでしょうか。 実はバラ […]

  • 2014年12月09日
    【動画】自宅のイスを使って体幹強化!集中トレーニング第3弾

    割れた腹筋を目指す集中トレーニング第3弾! 簡単な動作で腹筋全体の力を使い、お腹を内側から引き締めていきます。今回は、家庭やオフィスのイスを利用してみましょう。 筋トレを始めるのに、特別な道具が欠かせないわけではありませ […]

  • 2014年12月05日
    スタンディング・デスクで働き方革命!

    企画部の枡野です。 毎日毎日、椅子に長時間座りっぱなしの生活は、健康によくないという説があります。 例えば、WHO(世界保健機構)によると、Sedentary Lifestyle (デスクワーク中心の/座りっぱなしのライ […]

  • 2014年11月25日
    【動画】1日3分で割れた腹筋が身につく!集中トレーニング第2弾

    腹筋を集中的に鍛えるトレーニング動画の第2弾! たるんだお腹を日々の筋トレで割れた腹筋に変えるのはなかなか大変。そこで今回は、自宅で短時間で効果的にできる方法を紹介します。 どちらの筋トレにもいえることですが、大事なこと […]

  • 2014年11月11日
    【動画】短時間でみるみる凹む お腹のたるみ集中トレーニング!

    筋トレを行う理由のひとつに「お腹まわりを引き締めたい」を挙げる人は多いでしょう。しかし一生懸命に腹筋をしていても、いまいち効果が出てこない……。いったい、何がいけないのか? ボディデザイナーの森俊憲さんは「よくある仰向け […]

  • 2014年10月28日
    脱・三日坊主!普通の人が、筋トレを続けるコツ

    男女問わず、誰もが自分の体型に不満を持っているもの。だからこそジムに通ったり、ランニングをしたり、食事制限をしたりと、さまざまな手段で減量を試みます。しかし、「目標は1ヶ月で3kg!」と現実的な数値を設定してみても、すぐ […]

  • 2014年10月21日
    「たけのこは秋が旬」? オトナの食育に関する調査

    インターネットを活用して新しい生命保険サービスを提供するライフネット生命の市場調査の中から、「オトナの食育に関する調査」をご紹介します。 2005年に「食育基本法」が成立し、「食育」という言葉が一般的に浸透するようになり […]

  • 2014年10月06日
    【動画】肩こり・腰痛に効く! 簡単エクササイズ&ストレッチ

    オフィスワークが中心のビジネスパーソンにとって、肩こり・腰痛はツラいもの。男性も女性も、世代を超えて悩んでいる人が多いのではないでしょうか。 そこで今回は、肩こり・腰痛を手軽に解消できるストレッチ動画をお届け。器具がなく […]

  • 2014年10月02日
    市販薬で突然発症……。本当に怖い「アナフィラキシーショック」とは

    みなさんは「アナフィラキシーショック」って聞いたこと、ありますか? アナフィラキシーとは、特定の食物や薬物の摂取で数分以内に急激に起きる複数臓器のショック様症状のこと。ハチに刺されたり、小麦アレルギーの人が知らずに小麦を […]

  • 2014年09月22日
    【筋トレ動画】毎日3分! 体幹を鍛えてアンチエイジング

    筋トレのカギを握る体幹の筋肉。ここをしっかり鍛えておけば、たくさんのメリットが期待できます。 例えば…… ・代謝がアップして、今までと同じ動きでも消費エネルギーが多くなる ・基礎体力が養われるので、疲れにくいカラダになる […]

  • 2014年09月08日
    3分でマスターする正しいスクワット【動画】

    スクワットは自宅で手軽にできる全身運動。しかし、意外と間違ったやり方をしている人が多いものです。 正しい形をマスターしておかないと、ヒザにばかり負荷がかかり過ぎてしまい、思うように鍛えられなかったり、関節を痛めてしまった […]

  • 2014年09月01日
    半年でマラソン200km以上走破のサラリーマンが走り続けるわけは?

    マーケティング部の岩田です。お正月に、みなさまも何かしら「今年は○○をしよう」という抱負や目標を立てられたのかなと思いますが、今も継続できていますか? 目標に向かっての努力継続率の悪さにはとことん自信のある私ですが、昨年 […]

  • 2014年08月28日
    1日3分でお腹を凹ませる筋トレ法【アブアイソメトリック/サイドブリッジ】【動画】

    筋トレの王道といえば腹筋。お腹まわりを引き締めるためには、毎日の継続が何より大切です。 しかし、いざ「やるぞ!」と決意しても、しばらくすると挫折してしまう……。そんな人は世代を問わず少なくないはず。なんとか手軽に、お腹を […]