■１日３食、しっかり食べていますか？ 皆さん、「食べること」についてじっくり考えたことはありますか？　多くの人は１年間に1,000回以上の食事を口にしています。時間が来たら食べる。お腹がすいたら食べると自然の摂理に近い「 […]

Powered by ライフネット生命保険 あなたは勤務時間中に間食していますか？　コンビニなどに寄った際、必要なものと一緒に小袋のお菓子を買ってしまう方も多いのではないでしょうか。 実際、糖分は脳にとって欠かせない栄養 […]

ベンチャー投資家にして、マラソン世界一。そんな常識破りのビジネスパーソンが、インフィニティ・ベンチャー・パートナーズの小野裕史さんです。 『マラソン中毒者（ジャンキー）』という著書があるほど、マラソンにどっぷりハマった小 […]

近頃、疲れやすいなと感じることはありませんか？　誰でも年々身体が老化していくのはもちろん、勤務年数が長くなるごとに責任が増えたり、新しい人のお世話をするような用事や付き合いも増えたりして、疲れる要因はどんどん増えていくも […]

こんにちは。広報の原です。 実はつい最近、初めての入院をしました。 幸いにも大病ではなく、短期間で退院して職場復帰も果たし、元気を取り戻しつつあったある日のこと…… 階段を小走りで移動していた最中に、最後の５段ほどを踏み […]

最近、仕事が忙しいビジネスパーソンほど、運動をよくしていると耳にするようになりました。中でも、トライアスロンや100kmマラソンなどのエクストリーム（過酷）なスポーツに参加する人が年々参加者が増加しています。 一方で、い […]

スイム・自転車・ランニングの３種目を連続でこなすことから、過酷なスポーツというイメージがあるトライアスロン。しかし近年は競技人口が増加し、各地で開催される大会はあっという間に参加枠が埋まってしまうほど注目を集めています。 […]

日焼け止めをよく使用する方にとって「PA」「SPF」という、この2つの言葉はなじみのあるものかと思います。しかしその”意味”については詳しく知らない、という方は意外に多いのではないでしょうか？　気になる紫外線・日焼け対策 […]

蒸し暑い季節は、ついついオフィスの冷房温度を下げがちになってしまいますが、長時間冷房のきいた室内にいると、体がだるくなったり、頭痛がしたり、お腹の調子が悪くなったり……と、さまざまなトラブルが起こりがちです。 たかが冷房 […]

雑誌やテレビで話題の言葉「体幹」をご存知ですか？ 主に体の胴体部分の筋肉や骨格を意味していて、立つ、座る、歩く、走る……といった動作のほか、正しい姿勢をキープするための機能も担っています。これほどまでに日常動作にとって重 […]

■生活習慣病の若年化の原因は食生活！？ 近ごろ、食の欧米化や生活スタイルの変化が原因で生活習慣病やその予備軍といわれる人が多くなっています。 また栄養の乏しい食生活は、体力の低下や抜け毛などを引き起こし、一人で食事を摂る […]

イングレスを知っていますか？　世界を舞台にGPSを使っておこなう陣取りゲームアプリのことで、スマホを片手に、「ポータル」と呼ばれる拠点を取り合うプレイヤーが日本でも増えています。 ゲームの仕組みを簡単に説明すると、このポ […]

健康診断を受けたら再検査になってしまい、不安……という話をよく耳にします。しかし、再検査だからといって必要以上に落ち込んだり、正常値だったから何をやってもいいというものではありません。今回は、健康診断結果の正しい見方とそ […]

毎年、4月になると進学、就職や転職など新しい生活をスタートされる方がたくさんいらっしゃいます。同じ学校、職場でも学年や部署が変わったり、新しい仲間が加わったりと何らかの環境の変化がある方も多いと思います。入学式や入社式、 […]

■6人に1人はドライアイ？ 年々増加傾向に。 ドライアイとは、涙の量が減少したり、量は足りていても涙の質が悪くなってしまうことによって、目の表面を潤す力が低下してしまった状態を言います。 現在、日本にはドライアイ症状をお […]

「あれ、鼻がむずむずするかも…」「目がかゆい気がする…」といった症状が出てきた人がいるのではないでしょうか？ 毎年春先に発症する方の多い、花粉症。今回は、そんな花粉症についてのさまざまなお悩みにお答えしたいと思います。 […]

こんにちは。ライフネット生命のKです。本日は、私の友人についてお伝えしたいと思います。 彼は私がよく通っているお店のオーナーで、いつも美味しい料理と、美味しいお酒を気持ちよく飲ませてくれます。そしてお客を巻き込んだ雰囲気 […]

女性も男性も下半身のスタイルは気になるもの。特にデスクワークが多い人は、定期的に鍛えないと、加齢とともに筋肉が落ちてしまいます。 そこで今回は、下半身の引き締めを実現する筋トレを紹介。毎日3分からでもコツコツ続ければ運動 […]

運動不足になると、たるんでくるのはお腹や下半身だけじゃありません。胸まわりだって適度な筋肉をつけないと、きれいなボディラインは保てないのです。 そこで今回は、胸と二の腕まわりの引き締めが手軽にできるエクササイズを紹介。し […]

ダイエットへの近道は、燃費の悪いカラダ＝エネルギーを消費しやすいカラダをつくること！　インナーマッスルも集中的に鍛えれば、ボディラインもシェイプされ、さらに燃焼効率は上がります。 そこで今回は、自宅でそんな“燃焼系ボディ […]

お申し込みサポート部の荒井です。 季節の変わり目で、体調を崩している方も多いようですね。 私も先日少し風邪をひきかけてしまい、健康マニアで病気知らずの母に怒られました。 それをきっかけとしてこの時期に打ち勝つ為に、先日か […]

透析患者としての自らの経験を踏まえて社会に貢献したい。芽生えてきた思いは、腎臓疾患や人工透析に関するさまざまなサービスを提供するペイシェントフッドへの起業へと宿野部武志さんを駆り立てます。ライフネット生命で開かれた勉強会 […]

長く人工透析患者という立場で「医療」に関わってきた宿野部武志さんが、「患者であること」の新しいあり方を創造し、医療業界への貢献を目指すペイシェントフッドを起業した背景とは…？　ライフネット生命の勉強会でその原動力を語って […]

こんにちは。 マーケティング部のＩです。少々恥ずかしいお話ですので、今回は匿名でお願いします。 昨年2月の寒い日、業務中、私はお尻から、突然の激痛を感じていました。 なんだか、痛むなぁ～と思いながら、なんとか業務を終え家 […]

きれいなくびれは女性のあこがれ。そのためにダイエットを頑張る人も多いでしょう。しかし、減量をするだけでは意外に効果が出づらいもの……。トレーニングで筋肉つけることで、より引き締まった腰回りを手に入れることができます。 そ […]