「健康」に関する記事一覧
働き世代、自分と家族の健康を考える
  • 2015年07月31日
    暑い季節は、オフィスでの【冷房病】に要注意!

    蒸し暑い季節は、ついついオフィスの冷房温度を下げがちになってしまいますが、長時間冷房のきいた室内にいると、体がだるくなったり、頭痛がしたり、お腹の調子が悪くなったり……と、さまざまなトラブルが起こりがちです。 たかが冷房 […]

  • 2015年07月21日
    医師が教える、体幹を鍛える7つのメリット

    雑誌やテレビで話題の言葉「体幹」をご存知ですか? 主に体の胴体部分の筋肉や骨格を意味していて、立つ、座る、歩く、走る……といった動作のほか、正しい姿勢をキープするための機能も担っています。これほどまでに日常動作にとって重 […]

  • 2015年06月26日
    「まごわやさしい」で健康的な食生活を!

    ■生活習慣病の若年化の原因は食生活!? 近ごろ、食の欧米化や生活スタイルの変化が原因で生活習慣病やその予備軍といわれる人が多くなっています。 また栄養の乏しい食生活は、体力の低下や抜け毛などを引き起こし、一人で食事を摂る […]

  • 2015年06月23日
    最強のダイエットは「イングレス×糖質制限」だった? 

    イングレスを知っていますか? 世界を舞台にGPSを使っておこなう陣取りゲームアプリのことで、スマホを片手に、「ポータル」と呼ばれる拠点を取り合うプレイヤーが日本でも増えています。 ゲームの仕組みを簡単に説明すると、このポ […]

  • 2015年06月02日
    健康診断、受けたはいいけど、結果はどう見たらいい? 再検査は必須?

    健康診断を受けたら再検査になってしまい、不安……という話をよく耳にします。しかし、再検査だからといって必要以上に落ち込んだり、正常値だったから何をやってもいいというものではありません。今回は、健康診断結果の正しい見方とそ […]

  • 2015年05月08日
    「五月病」の正体とは? 五月病かなと思ったらするべきこと

    毎年、4月になると進学、就職や転職など新しい生活をスタートされる方がたくさんいらっしゃいます。同じ学校、職場でも学年や部署が変わったり、新しい仲間が加わったりと何らかの環境の変化がある方も多いと思います。入学式や入社式、 […]

  • 2015年04月24日
    ドライアイを放っとかないで! まずはセルフチェックをしてみましょう

    ■6人に1人はドライアイ? 年々増加傾向に。 ドライアイとは、涙の量が減少したり、量は足りていても涙の質が悪くなってしまうことによって、目の表面を潤す力が低下してしまった状態を言います。 現在、日本にはドライアイ症状をお […]

  • 2015年03月13日
    花粉症、医師の視点からまとめると……

    「あれ、鼻がむずむずするかも…」「目がかゆい気がする…」といった症状が出てきた人がいるのではないでしょうか? 毎年春先に発症する方の多い、花粉症。今回は、そんな花粉症についてのさまざまなお悩みにお答えしたいと思います。 […]

  • 2015年03月10日
    毎日3分から下半身ダイエットを実現する筋トレ法【動画】

    女性も男性も下半身のスタイルは気になるもの。特にデスクワークが多い人は、定期的に鍛えないと、加齢とともに筋肉が落ちてしまいます。 そこで今回は、下半身の引き締めを実現する筋トレを紹介。毎日3分からでもコツコツ続ければ運動 […]

  • 2015年02月24日
    スキマ時間にできる!バストアップ&二の腕引き締めエクササイズ【動画】

    運動不足になると、たるんでくるのはお腹や下半身だけじゃありません。胸まわりだって適度な筋肉をつけないと、きれいなボディラインは保てないのです。 そこで今回は、胸と二の腕まわりの引き締めが手軽にできるエクササイズを紹介。し […]

  • 2015年02月10日
    【動画】手軽に脂肪の燃焼効率をアップさせる自宅トレーニング

    ダイエットへの近道は、燃費の悪いカラダ=エネルギーを消費しやすいカラダをつくること! インナーマッスルも集中的に鍛えれば、ボディラインもシェイプされ、さらに燃焼効率は上がります。 そこで今回は、自宅でそんな“燃焼系ボディ […]

  • 2015年02月03日
    ソニーを辞めて、腎臓病・透析情報サイト「じんラボ」を立ち上げた理由

    透析患者としての自らの経験を踏まえて社会に貢献したい。芽生えてきた思いは、腎臓疾患や人工透析に関するさまざまなサービスを提供するペイシェントフッドへの起業へと宿野部武志さんを駆り立てます。ライフネット生命で開かれた勉強会 […]

  • 2015年01月30日
    身体に障がいがあるからこそできた会社づくり

    長く人工透析患者という立場で「医療」に関わってきた宿野部武志さんが、「患者であること」の新しいあり方を創造し、医療業界への貢献を目指すペイシェントフッドを起業した背景とは…? ライフネット生命の勉強会でその原動力を語って […]

  • 2015年01月30日
    私はお尻で医療保険の大切さを知りました

    こんにちは。 マーケティング部のIです。少々恥ずかしいお話ですので、今回は匿名でお願いします。 昨年2月の寒い日、業務中、私はお尻から、突然の激痛を感じていました。 なんだか、痛むなぁ~と思いながら、なんとか業務を終え家 […]

  • 2015年01月27日
    【動画】腹筋が苦手な人も大丈夫!くびれをつくる1日3分エクササイズ

    きれいなくびれは女性のあこがれ。そのためにダイエットを頑張る人も多いでしょう。しかし、減量をするだけでは意外に効果が出づらいもの……。トレーニングで筋肉つけることで、より引き締まった腰回りを手に入れることができます。 そ […]

  • 2015年01月20日
    極端な糖質制限ダイエットはダメ、ゼッタイ! リバウンドしないダイエット方法

    大ブームを巻き起こしている糖質制限ダイエット。体型が気になる人は、一度はトライしてみたことがあるのではないでしょうか? 炭水化物を禁止するものから、とにかく糖質を徹底的にカットするハードなものまで、その方法はたくさんあれ […]

  • 2014年12月30日
    健康相談の100%回答を実現する。ドクターズミーの仕組みとは?

    オンラインで健康相談ができるサービス「ドクターズミー」。約300人の医師や薬剤師、カウンセラーなどが、ユーザーの悩みに答えてくれます。同サービスの最大の特徴は、質問から回答まで平均30分というスピード感! 多様なジャンル […]

  • 2014年12月26日
    独りで悩むママをヒントに!ウェブ上で医師が解決「ドクターズミー」って何だ?

    近年、スマホやパソコンから医師に相談できるサービスが増えていますが、サイバー・バズ社が運営するDoctors Me(ドクターズミー)は専門家が答えてくれる医療(ヘルスケア)Q&Aサービスは、医師だけでなく、栄養士 […]

  • 2014年12月24日
    【動画】バランスボールが腹筋に効く!集中トレーニング第4弾

    座りながらバランスをとることで、体幹を鍛えるバランスボール。少し前にブームとなっただけに、オフィスや家庭にあるという方も多いのでは? しかし、有効的に使うことができている人は、意外と少ないのではないでしょうか。 実はバラ […]

  • 2014年12月09日
    【動画】自宅のイスを使って体幹強化!集中トレーニング第3弾

    割れた腹筋を目指す集中トレーニング第3弾! 簡単な動作で腹筋全体の力を使い、お腹を内側から引き締めていきます。今回は、家庭やオフィスのイスを利用してみましょう。 筋トレを始めるのに、特別な道具が欠かせないわけではありませ […]

  • 2014年11月25日
    【動画】1日3分で割れた腹筋が身につく!集中トレーニング第2弾

    腹筋を集中的に鍛えるトレーニング動画の第2弾! たるんだお腹を日々の筋トレで割れた腹筋に変えるのはなかなか大変。そこで今回は、自宅で短時間で効果的にできる方法を紹介します。 どちらの筋トレにもいえることですが、大事なこと […]

  • 2014年11月11日
    【動画】短時間でみるみる凹む お腹のたるみ集中トレーニング!

    筋トレを行う理由のひとつに「お腹まわりを引き締めたい」を挙げる人は多いでしょう。しかし一生懸命に腹筋をしていても、いまいち効果が出てこない……。いったい、何がいけないのか? ボディデザイナーの森俊憲さんは「よくある仰向け […]

  • 2014年10月28日
    脱・三日坊主!普通の人が、筋トレを続けるコツ

    男女問わず、誰もが自分の体型に不満を持っているもの。だからこそジムに通ったり、ランニングをしたり、食事制限をしたりと、さまざまな手段で減量を試みます。しかし、「目標は1ヶ月で3kg!」と現実的な数値を設定してみても、すぐ […]

  • 2014年10月21日
    「たけのこは秋が旬」? オトナの食育に関する調査

    インターネットを活用して新しい生命保険サービスを提供するライフネット生命の市場調査の中から、「オトナの食育に関する調査」をご紹介します。 2005年に「食育基本法」が成立し、「食育」という言葉が一般的に浸透するようになり […]